トピックス (2017.09.26更新)

「シニアの健康長寿サポーター育成講座がスタートしました!

 平成29年9月20日(水)、なのはなプラザ3階で「シニアの健康長寿サポーター育成講座」がスタートしました。今回の講座は11月1日(水)までの毎週火曜日に講義や実技指導などを行い、「健康寿命」の概念を学び、「健康寿命」を延ばす具体的な習慣や運動を学習していき、地域で活動できる「健康長寿サポーター」を育成する事が目的です。
 初回には東北福祉大学健康科学部医療経営管理学科の河村孝幸准教授をお迎えし「加齢に伴う身体の変化と運動の効果」についてお話しいただきました。年を重ねるにつれ、外観、感覚機能、運動機能、内臓機能に変化が起こって来ますが、この変化に気づき、「運動器(=支える、動かす役目の器官)」を手入れして長持ちさせる事が大切だとありました。
 他に、運動能力には個人差があるので、“平均値”に左右されず、運動の種類、目的、効果を知り、上手に組み合わせる事が効果のある運動になることや、最近は「運動支援」の形が、出来ないことを「補う」から→出来ない部分を「手伝う」→できるように「支える」→出来ているかを「見守る」と、変化していることを知り安全な運動を心掛けてサポートすることを健康長寿サポーターの方々に行ってほしい等のお話しをいただきました。

河村准教授

バランス感覚が衰えておきる「ふらつき」を体験


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お知らせ (2017.08.31更新)

シニアの健康長寿サポーター育成講座

 この講座では「健康寿命」の概念を学ぶとともに、健康寿命を延ばす具体的な習慣や運動も学習し、地域の中で活動ができる「健康長寿サポーター」を育成します。本講座終了後にシニア活動プラザより「健康長寿サポーター」の認定書を交付、登録し、地域に紹介します。 


1.期 日

 平成29年9月20日から11月1日 
 午前10時から正午まで(毎週水曜日 全7回) 

2.内 容

 第1回 9月20日…「加齢に伴う身体の変化と運動の効果」河村東北福祉大准教授
 第2回 9月27日…「効果的で安全な運動について」北目衛子健康運動指導士
 第3回 10月4日…「健康づくりのための運動①」~ストレッチを中心に~
 第4回 10月11日…「健康づくりのための運動②」~筋力トレーニングを中心に~
 第5回 10月18日…「健康づくりのための運動③」~ウォーキングを中心に~
 第6回 10月25日…「健康づくりのための運動④」~地域で広げる運動習慣の輪~
 第7回 11月1日…「一関市民の健康の実態と健康づくりプラン」千葉亮宗保健師

3.会 場

 一関市民センター 大会議室(なのはなプラザ3階)

4.定 員

 20名(55歳以上で地域で活動できる方)

5.費 用

 500円(テキスト代 他)

6.その他

 お問い合せ・お申し込み シニア活動プラザ(0191-31-8118)まで



第5回 本屋の店員さんが選ぶ「シニア川柳」募集

 日頃、活字に触れることの多い本屋さん。その店員さんたちが選ぶ、シニアの皆さんの川柳作品。新たな視点から、シニアの心情を推し量ります。 


1.お 題

 「健康」・「休」

2.応募方法

 ①お題にそった川柳を明記し、住所、氏名(ペンネームの場合でも必ず本名)、年齢、電話番号を記入して、郵便、ファックス、メール等で一関市シニア活動プラザへ投句願います。下記の本屋さんでも受け付けします。
 ②作品はひとり1句から3句までです。
 ③作句の背景を一言付け加えてください。
 ④自作で未発表の句に限ります。

3.応募資格

 シニア世代(55歳以上の方)

4.募集期間

 平成29年9月1日(金)から10月31日(火) 午後5時まで

5.選考方法

 一関市書店組合所属店の店員さんによる選考

6.作品の公表

 人気のあった作品のうち「ベスト10」を公表します。書店とシニア活動プラザに掲示、ホームページ、機関紙「シニアレター」に掲載します。作品は広報活動に使用することがありますので予めご了承ください。

7.その他

 ベスト10入選の方には副賞として、図書カードを差し上げます。一関市からの入選枠を設定します。

8.協賛(一関市書店組合所属店)

 (一関)北上書房、阿部書店
 (花泉)金泉堂書房、文進堂書店
 (大東)小原書店、ながの文庫
 (千厩)日野屋本店、ビー・エム・エス
 (東山)和光堂

9.お問い合せ・投句先

 一関市シニア活動プラザ
 TEL 0191-31-8118  FAX 0191-31-8120
 一関市大町4-29 なのはなプラザ3階
 E-mail:senior1shakyo@icn-net.ne.jp



女性専用 楽しい初心者マージャン教室

 「賭けない」「飲まない」「吸わない」の3ない麻雀。麻雀は頭脳と指先を使うゲームであり、認知症の予防になるとシニア世代に人気です。今回標記の女性専用の麻雀教室を行う事にしました。多くの女性の参加をお待ちしております! 


1.開催日時

 毎週水曜日 午後1時から午後5時

2.会 場

 シニア活動プラザ 交流室2

3.対 象

 55歳以上の女性の方

4.費 用

 無料

5.その他

 お問い合せ・お申し込み 村上(0191-23-6070)まで



「賭けない・飲まない・吸わない」の3ない健康麻雀教室

 シニアに人気の3ない健康麻雀を開催しております。教室への参加は無料ですが、3ない健康麻雀を通じてシニアの交流や仲間づくりが目的です。麻雀初心者の女性のシニアの方歓迎です。 


1.開催日時

  毎月第2・第4月曜日 午後1時から午後4時まで
 (休日などで変更となる場合があります、事前に電話等で確認の上、ご参加ください。)

2.会 場

 シニア活動プラザ交流室2

3.お願い

 ご家庭でご不要となっている麻雀セット、麻雀台(ゴムマット)などありましたならご提供ください。

4.その他

 詳細については、シニア活動プラザ(0191-31-8118)へ。




シニアプラザレターを更新しました。(2017.10.17 更新)

シニア活動のススメを更新しました。

助成金情報を更新しました。

シニア通信員募集のお知らせ



一関市シニア活動プラザ


「一関市シニア活動プラザ」とは

 社会参加・社会貢献を求めているシニアの皆さんに対し、活動のきっかけづくり、活動団体の支援や仲間づくりを応援します。
 「退職後、時間ができた。地域の方と知り合うきっかけが欲しい。特技を活かしてみたい。社会活動をしてみたい。仲間が欲しい。自分の経験を活かしてみたい。地域に貢献したい。」など、文化・防災・環境・青少年の健全育成・国際交流・まちづくり・健康・福祉など様々な分野について、シニアの皆さんのチャレンジを応援する総合窓口です。


-こんな方をお待ちしています-

◇自分と共に活動していく仲間が欲しいと考えている方
 ・何をしたら良いか分からない。
 ・時間があるので何かしてみたい。

◇地域や社会に貢献する事業を立ち上げたいと考えている方
 ・これまでの経験を活かしたい。
 ・何か社会に貢献したい。

◇目的のため、仲間とともに集まりたい方
 ・何かをやりたいが、みんなで集まる場所がほしい。

◇近隣のボランティア活動・市民活動などの情報が必要な方
 ・市内や町内会等で地域に根ざした活動している団体やグループを知りたい。

◇退職後、自分の経験を活かし地域の役に立ちたい方
 ・何かを学んだり活動するきっかけが欲しい。


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